Levántate temprano, agradece a Dios por el nuevo día, camina una hora de
preferencia en la montaña y disfruta los amaneceres. Practicar YOGA te dará
mucha flexibilidad y claridad en tus pensamientos.
2. ALIMENTOS
Desayuna como Rey (es el más importante) y cena verde (ensaladas, verduras
y sopas) tendrás sueño profundo y evitarás reflujos y pesadillas por el exceso
de alimento. Además bajarás de peso.
3. BEBIDAS
Evita tomar alcohol de 40 grados y disfruta con moderación los vinos blancos
y tintos. Elige té verde en vez del café, descubre algunos jugos que ayudarán a
mantenerte sano (inicia con el de Jengibre, limón y miel para alejar resfriados)
4. DESCANSO
Respeta las leyes de la naturaleza, principalmente en las horas del sueño y
acostumbra una siesta moderada por la tarde, que te proporcionará la energía
necesaria para el resto de la jornada.
5. DIA EN FAMILIA
Establece el día de la semana en familia. Sin duda fortalecerá la unión familiar
e inculca en tus hijos la ayuda a nuestros semejantes en todos sentidos.
Dedícate al menos una hora a la semana a ti mismo. Es importante inspirarte
en un líder para lograr tus metas y objetivos.
6. HOBBIES
Disfruta del canto, la música y el baile. Acude con tu pareja al cine o al teatro
una vez a la semana y hagan comentarios constructivos de lo que vieron.
Los naipes y el dominó provocan adrenalina y emociones. Procura jugar con
tu grupo una vez a la semana.
7. TECNOLOGIA y TRABAJO
Utiliza la tecnología actual para tus actividades. Actualiza tus aplicaciones
(APPS) para tabletas y celulares. En cuanto al trabajo deberás reconocer los
tiempos para operar negocios y para convertirte en asesor o consultor.
8. SUEÑOS y METAS
Es importante que escribas tus sueños y metas y que se conviertan en realidad.
Procura soñar en grande y darle seguimiento a tus metas con las fechas.
Procura elaborar anualmente tu balance patrimonial y compararlo con el año
anterior.
9. VIAJES
Los viajes ilustran. Intenta conocer ciudades diferentes. Planea con tiempo los
viajes que harás en el año. Te dará mejor resultado documentarte con
antelación a través del internet de los lugares que planeas visitar.
10. DEJA HISTORIA
Finalmente prepara relatos breves de tus viajes y principales acontecimientos.
Es un proceso difícil al principio y fácil cuando lo haces en forma rutinaria.
Recordarás los grandes momentos de tu vida y te recordarán tus
descendientes.
EDUARDO FUENTES ZAMBRANO
Julio 10 de 2014
Julio 10 de 2014
